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中醫養生學古典名著必看

中醫藥網日期:2013年08月05日來源:www.bjdflg.live
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  《易經》:中蘊含有豐富的養生理論和經驗,其主要包括“萬物一體的整體觀”、“動靜互涵的運動觀”。“陰陽和調的平衡觀”、“柔靜順緩的靜養觀”等。

  《論語》:集中反映了孔子的心身修養和生活習慣,包含著豐富的養生學內容。如孔子認為,天道以中庸為法,過猶不及,皆致失常,養生之道不離中庸則可望頤養天年。又主張“君子先慎乎德”,事實證明,以德立身是養生的重要根基。

  《孟子》:書中蘊藏著不少養生思想,尤其是他所倡導的“善養吾浩然之氣”對后世影響很大。由于孟子養神得法,其壽高達84歲。

  《荀子》:主張以“禮”來修身養性,其實質是扶弱抑強,調之使平,具有樸素的唯物辯證法思想。因此,這個“禮”在養生中可以理解為按生命運動的自然規律辦事。

  《老子》:《老子》又名《道德經》,是中國古代一部偉大的哲學著作,又被稱為中國養生學的理論源泉,后世道家奉為經典。

  《莊子》:書中記述了不少有關養生的理論,對中國養生學的形成產生過一定影響。“依乎天理,順應自然”,概括了莊子的養生觀。人們若能忘記世俗的榮辱觀念,以順著自然的中道為常法,就可以保全身軀,盡終其天年。

  《呂氏春秋》:《呂氏春秋》其中有不少篇章如《盡數》、《重己》、《貴生》、《情欲》、《達郁》等專門討論有關養生的內容,其養生思想,博采眾家之長,形成了自己的特色。

  《馬王堆古醫書》:馬王堆古醫書里的養生思想是很豐富的,其特點之一是主張祛病健身以延年益壽,若身體有疾病損傷,則不能奢談攝生益壽,此即所謂“欲修長生之道”“禁忌之至急,在不傷不損而已”。

  《黃帝內經》:是一部光輝的養生學:康復學著作。因為它全面地反映了、吸取了秦漢以前的養生學、康復學成就,對于中醫養生學、康復學的有關理論、原則和方法,進行了比較全面而系統的論述,從而奠定了我國養生學、康復學的理論基礎,是學習中醫養生學、康復學的必讀之書。

  《傷寒論》:有不少寶貴的養生學思想,比如觀點之一:天人相應的整體觀是張仲景養生學的基本出發點和指導思想。

  《金匱要略》:書中記載了不少有關養生的內容,如重視食療,提倡預防,強調扶正等。

  《抱樸子》:《抱樸子》分內、外篇,內篇言神仙方藥,鬼怪變化,養生延年,禳邪卻禍之事;外篇則云人間得失,論世事臧否。


  此外還有:《養生延命錄》、《千金要方》、《壽親養老新書》、《景岳全書》、《壽世保元》、《遵生八箋》、《老老恒言》、《萬氏家傳養生四要》等書籍。

 

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