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中醫為何強調春夏養陽 秋冬養陰

中醫藥網日期:2012年05月14日來源:中醫藥網
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    中醫養生,講究因時而異,不同季節時令采用不同的養生手段,所謂“春夏養陽,秋冬養陰”。古人以此方法為養生之宗旨,不治已病治未病,防患于未然?,F代人也應該借鑒此方法養生保健,祛病延年。
 
    “春夏養陽,秋冬養陰”的意義在于利用自然界四時陰陽來調整、充實人體之陰陽。一般來說,人體的陽氣不足,可借助春夏的陽熱之氣來溫養;陰精不足,可利用秋冬收藏之氣以涵養。陽虛者,可于春夏季節,借助自然界陽氣生發之勢,再給予適當的養陽之品,從而起到更強的補陽作用,春夏養陽即所謂“冬病夏治”。同理,秋冬養陰,亦是此理,即所謂“夏病冬治”。
 
    隨著秋冬陰氣的遞增,建議從以下幾個方面養陰。首先,飲食上以滋陰潤燥的食物及水果為主,如食用秋梨膏滋陰潤肺,鴨子肉粥養陰生津等;其次,戶外活動應適時調整,以免活動量過大,傷津耗氣,損傷陰液;再者,陰虛體質的人,也可用一些滋陰之藥,如麥冬、玄參、生地、太子參等,也可用一些成藥,如六味地黃丸、當歸補血丸、大補陰丸等。

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