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中醫祛斑食療法

中醫藥網日期:2013年06月25日來源:www.bjdflg.live
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  斑癥指雀斑、黃褐斑等。其色澤黧黑,針尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名,雀斑多發生于青少年的面、頸等暴露部位,尤好發于膚色白的女青年。其春夏加重,秋冬變淡,病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發于中青年,女性尤多,是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病,大小不等。病因與內分泌、營養、日曬等有關。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。中醫學認為,本病多為肝郁脾虛,肝腎不足所為,當以補益肝腎,疏肝健脾為治,可選用下列藥膳食療方。

  1、 黑白消斑散

  黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月??上倩?,潤膚滋肌。

  2、 茯苓消斑湯

  白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。上藥同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯后飲用,每日1劑,連續7-10天??山∑⑾?,祛風通絡。

  3、 健脾消斑粥

  生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月??山∑⑹韪?,去脂消斑。

  4、胡桃芝麻飲

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑??裳a益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

  5、 豬腎消斑粥

  豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑??裳a腎健脾,祛淤化斑。

  6、 白鴨消斑湯

  白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為??;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑??裳a益肝腎,養陰消斑。

  7、 當歸山楂茶

  當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續1月??墒韪谓∑?,消斑化淤。

  8、 枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月??裳a肝腎,去黑斑。
 

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