中醫藥網|網站導航|RSS訂閱設為首頁加入收藏

中醫藥網

最養腎的9種食物

分享到:

    中醫認為,腎為先天之本,主生長、發育、生殖。如果腎虛了,就會出現一系列衰老征象,吃以下食物可養腎補腎。

 


    干貝性平味甘、咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
 

    鱸魚:性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎、益筋骨。
 

    栗子:性溫味甘,除有補脾健胃作用外,還有補腎壯腰之功,尤適宜腎虛腰痛者食用。
 

    山藥味甘,為中醫“上品”之藥,除有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
 

    枸杞子性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、益壽延年等功效。中年女性腎虛之人,食之最宜。
 

    黑芝麻性平味甘,具有補肝腎、潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等癥有較好的食療保健作用。
 

    核桃:具有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于治療腎虛腰痛、尿路結石等癥。
 

    何首烏具有補肝腎、益精血的作用。凡因腎虛所致的頭發早白、腰膝軟弱、筋骨酸痛、男子遺精、女子帶下等癥均宜食之。
 

    黑米:具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等功效。經常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

    (本文由中醫藥網整理或引用,內容僅供參考,轉載請注明出處,謝謝合作。)

    更多關于 養腎,養腎食物,補腎 的文章

    熱門文章排行總榜
    20选5一等奖多少钱